Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2022
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56,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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922 kcal
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Fett: 78,10g | Eiw: 39,82g | Kohlh: 15,16g.
Frühstück: Кето-Хлеб на Кокосовой Муке, Честный Выбор Сливочное Масло, Яйцо Всмятку, Останкино Салями Венская, Малина, Клубника, Ашан Инжир. Mittagessen: Честный Выбор Сметана 15%, Кето-Соус "Песто", Яйцо, Староминский Сыродел Сыр Российский, Кето-Творожная Запеканка, Сало, Останкино Салями Венская, Шампиньоны. mehr...
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1895 kcal
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Bewegung:
Растяжка на ночь - 7 Minuten, Тренировка для ягодиц - 8 Minuten, Бег - 35 Minuten, Заминка после бега - 5 Minuten, Разминка перед бегом - 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Йога - 11 Minuten, Йога на рассвете - 5 Minuten, Осанка - 6 Minuten, Живот - 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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alyona.desu's Gewichtsverlauf
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