Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2014
|
83,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 26 September 2014:
|
2973 kcal
|
Fett: 120,00g | Eiw: 96,05g | Kohlh: 385,91g.
Frühstück: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Простоквашино Творог 2%, Яблоко, Мёд. Mittagessen: Зефир, Зефир, Московский Провансаль Майонез, Куриный Суп. Abendessen: Простоквашино Творожный Сырок с Ванилином, Lipton Зеленый Чай, Простоквашино Творожный Сырок с Ванилином, Lipton Зеленый Чай, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Пепси Пепси Лайт, Тефтели, Макароны Отварные, Банан. mehr...
|
|
3507 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 16 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|