Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2022
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92,0 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 50,19g | Eiw: 140,98g | Kohlh: 121,59g.
Frühstück: President's Choice Blue Menu Egg Whites, No Name Chopped Spinach, Oeuf Dur, Café Régulier, Silk True Almond Original, No Name Quick 100% Whole Grain Oats. Mittagessen: Frank's Redhot Buffalo Ranch Thick Sauce, Céleri, Concombre (avec Peau), Carottes, Boston Pizza All Meat Wings (Starter). Abendessen: Légume Californien , Wild Blend Rice, Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossé). Snacks/Sonstiges: Our Finest Smooth Almond Butter, President's Choice Frozen Cranberries, Egg Whites, Almond Original , Whey Protein. mehr...
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2627 kcal
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Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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chipakazol's Gewichtsverlauf
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