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암수술 후 매일같이 호르몬약을 먹어서 그런지 적게 먹고 운동해도 불어난 체중이 잘 안 줄어든다. 힘들다. 힝
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63,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2022:
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1089 kcal
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Fett: 26,14g | Eiw: 58,79g | Kohlh: 159,18g.
Frühstück: 허벌라이프 뉴트리셔널 쉐이크 믹스-쿠키앤크림맛, 풀무원 돌미나리와 민들레, 서울우유 저지방우유. Mittagessen: 오이냉국, 양상추 샐러드 드레싱, 양배추 샐러드, 찐만두 (고기류나 해물속), 오징어볶음, 소세지볶음, 버섯볶음, 도토리묵무침, 잡곡밥. Abendessen: 돈까스, 김밥, 떡볶이. Snacks/Sonstiges: 맥심 아라비카 100 (0,9g). mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
01 Sep 22 vom Mitglied: ET’s fine_만사옥희
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01 Sep 22 vom Mitglied: 김수땡이
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응원해요!! 좋은 결과 있도록 함께 노력합시다☺️☺️
01 Sep 22 vom Mitglied: 미식한 고독가
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02 Sep 22 vom Mitglied: 김수땡이
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