Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2014
|
85,3 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 26 September 2014:
|
2575 kcal
|
Fett: 94,17g | Eiw: 274,53g | Kohlh: 159,69g.
Frühstück: Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Арахисовая Паста Стандарт, Oltermanni Сливочный Сыр, Snickers Шоколадный Батончик, Calve Кетчуп Томатный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Куриное Филе. Mittagessen: Чизкейк Протеиновый. Abendessen: Dolmio Традиционный Томатный Соус Для Болоньезе, Лук, Oltermanni Сыр 9%, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Цветная Капуста. Snacks/Sonstiges: Oltermanni Сыр 9%, Calve Кетчуп Томатный, Болгарский Перец, Лук, Красные Помидоры, Яичный Желток, Яичный Белок, SAN 100% Pure Platinum Whey. mehr...
|
|
3350 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|