Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2022
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85,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2022:
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1957 kcal
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Fett: 36,42g | Eiw: 168,67g | Kohlh: 230,47g.
Frühstück: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Lakka, Banaanit, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Fast Sports Nutrition Hera 80 Maustamaton, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. Mittagessen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Torino Täysjyvä Makaroni, Kotimaista Kanan Filee Suikale, Valkosipuli, Sipulit, Rainbow Paseerattu Tomaatti. Abendessen: Meira Ketsuppi Vähemmän Sokeria ja Suolaa, Torino Täysjyvä Makaroni, Kotimaista Kanan Filee Suikale, Valkosipuli, Sipulit, Rainbow Paseerattu Tomaatti. Nachtmahl: Rönkä Ohuen Ohut Kylmäsavustettu Härän Paisti, Kurkku, Oliiviöljy, Vaasan Ruispalat, Skånemejerier Port Salut. Snacks/Sonstiges: Alesto Manteli, Lakka, Banaanit, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Fast Sports Nutrition Hera 80 Maustamaton, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. mehr...
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692 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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mikkojh's Gewichtsverlauf
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