|
та дааам , я вернулась из отпуска +7,1 кг за 19 дней , по объемам тоже хорошо прибавила талия +10, бедра и грудь по +5, ляжка +4 , икра +2 , плечо +1
алкоголь и почти ни в чем не ограничивала себя в еде, алкоголь каждый день 🙈
теперь смотрим сколько времени понадобится вернуть мои 83,1 , интересно даже 😁
|
90,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 01 September 2022:
|
2784 kcal
|
Fett: 111,24g | Eiw: 129,23g | Kohlh: 252,56g.
Frühstück: Куриная Грудка Паприка Шудашова, Золото Сеймы Яйцо. Mittagessen: ВкусВилл Торт Маракуйя, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, От Мартина Семечки Отборные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Банан, Лев Голицын Шампанское Брют, Меленъ Лечо по Домашнему, Кальве Майонез Легкий, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Sonstiges: Мёд, Домик в деревне Молоко 2,5%. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|