Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2022
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79,5 kg
Bisher verloren: 40,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2022:
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1902 kcal
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Fett: 33,26g | Eiw: 93,00g | Kohlh: 347,87g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Dimpflmeier Light Rye Bread, Clementines, Bananas, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk. Mittagessen: Peaches, Bananas, Clementines, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Cheese Slice, Chopped Ham. Abendessen: No Name Garden Mixed Vegetables, Great Value Boneless Smoked Ham, Costco Corn on The Cob. Snacks/Sonstiges: Bananas, Bananas. mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
riding mower - 4 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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