|
Вчера было теплее, примораживать стало только ближе к восьми вечера. С удовольствием откатал два часа. Очень много народу, собачники выгуливают собак без поводка, те кидаются за велосипедом. Догнать меня, конечно, не могут, но неприятно.
Сегодня нужно купить передний свет (вчера опять в темноте чуть не вмазался в прохожего) и почистить цепь, а то опять скрипит. Кататься поеду во второй половине дня.
Ну и преодолел, наконец, рубеж в 89 кг, со скрипом, но перелез. Самый сложный килограмм, базарю.
|
88,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2014:
|
1918 kcal
|
Fett: 56,80g | Eiw: 101,79g | Kohlh: 260,21g.
Frühstück: Зеленое Яблоко, Гранат, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Быстров Каша Овсяная с Черникой, Сахар, Campina Сливки Порционные. Mittagessen: Красное Яблоко, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Любимый Дом Говядина Тушёная, Высший Сорт (Золотая Серия). Abendessen: Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Савушкин Продукт Творог 1%, Сахар, Гранат, Красное Яблоко. mehr...
|
|
3656 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|