Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2022
|
97 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 01 September 2022:
|
2386 kcal
|
Fett: 83,68g | Eiw: 112,54g | Kohlh: 296,83g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Peras, Queijo Meia Cura, Pão Integral. Mittagessen: Polenta (Cozido), Pé de Galinha, Pimentão Verde, Beterrabas, Acelga. Snacks/Sonstiges: Banana, AdeS Leite de Soja Original, Amoras, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Pão de Queijo. mehr...
|
|
3310 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
brunowgo's Gewichtsverlauf
|