Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2022
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90,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2022:
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1528 kcal
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Fett: 42,27g | Eiw: 73,45g | Kohlh: 231,85g.
Frühstück: Quaker Quick Cook Oatmeal, Pisang. Mittagessen: Tempe, Wortel Dimasak, Tahu, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), ABC Kecap Manis. Snacks/Sonstiges: Buah Anggur, Pisang, Ubi Ungu Rebus, Nanas. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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shingibanggi's Gewichtsverlauf
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