Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2022
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56,6 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2022:
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823 kcal
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Fett: 40,72g | Eiw: 30,92g | Kohlh: 87,39g.
Frühstück: Avocado. Mittagessen: KFC Sambal Korek, Nasi Putih, Ayam Brand Ayam Geprek, Nasi Putih, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Quail Egg . mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
No pain, no gain!
Qoutes itu emg nyata sih..
Sebelum kenal FS Juni-juli masih di 62sekian, cuma mengandalkan tradmill sama defkal aja dan ga ngitung calory in & calory out.. jadi cuma turun kurleb 2kg an..
Ags awal kenal FS di bb 59 sekian.. trs tiap mau mkn mesti cek calory nya dulu.. wkwkwk sampe2 di juluki manusia kalori sama tmn2 kantor hahaha 🤣
But, itu semua pasti ada hasil nya..
Tudey timbangan nya di angka 56,6 doongg.. soo happy.. 🥰🥰
Masih harus defisit 6,6 kg lg..
Semangatt akuuu 😘
01 Sep 22 vom Mitglied: hanyfanyna
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Aamiin ...ku jg pemula ni mba, mdh2n sm kaya mba bs smpai 55 dlu nih awal mah hehe, pngn cepet turun diangka 5 ...hehe
25 Sep 22 vom Mitglied: hildanurhidayanti
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Hi kak hilda, terus semangat defkal + olga nya kak.. 😁pelan2 aja kak yg penting konsisten dan trs semangat berprogress kak 🦾
27 Sep 22 vom Mitglied: hanyfanyna
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Iyah mba, bner bgt, stelah menemukan fs dan paham dikit2 jd ada acuan yh hihi, semangat buat kita yh mna, mksh banyak mba
🤗🥰
27 Sep 22 vom Mitglied: hildanurhidayanti
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hanyfanyna's Gewichtsverlauf
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