Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2014
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55,2 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2014:
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1375 kcal
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Fett: 29,78g | Eiw: 99,73g | Kohlh: 171,10g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Русская Каша Овсяные Хлопья, Мёд, Перекресток Багет Ржаной. Mittagessen: Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком, Перекресток Багет Ржаной. Abendessen: Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Alena*❤️'s Gewichtsverlauf
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