Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2022
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59,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2022:
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1513 kcal
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Fett: 45,73g | Eiw: 170,77g | Kohlh: 114,31g.
Frühstück: Myprotein Oméga 3, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Quiche Maison, Pizza au Fromage (36 Cm, Croûte Mince), Fondant au Chocolat, Tomates, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Capitoul Bethmale, Pain de Seigle (Teneur Réduite en Calories), Carrefour Fromage Blanc 0%. Abendessen: Super U Yaourt Nature , Florette Baby Carottes et Radis. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. mehr...
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2416 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 28 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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