Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2022
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51,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2022:
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1410 kcal
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Fett: 60,15g | Eiw: 55,59g | Kohlh: 177,18g.
Frühstück: Nasi Putih, Soto Daging. Mittagessen: Bumbu Kacang, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Jus Alpukat, Es Buah. Abendessen: Asinan, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Nasi Jagung, Tahu Goreng. Snacks/Sonstiges: Cilok, Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Maicih Basreng. mehr...
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1426 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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anitayenia27's Gewichtsverlauf
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