Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2022
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67,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2022:
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1371 kcal
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Fett: 83,68g | Eiw: 76,77g | Kohlh: 58,70g.
Frühstück: Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Калинка Грудинка Крылатская, Вареное Яйцо. Abendessen: Дымов Пиколини Хамон, Рыбный День Терпуг Горячего Копчения . Snacks/Sonstiges: Калинка Грудинка Крылатская, ТВХ Лепешка Тандырная, Брест Литовск Сыр Маасдам, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
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2255 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Sauna - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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anastasia_menshik's Gewichtsverlauf
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