|
* замеры:
Попа 98 (было 104)
Животик 90 (было 94)
Талия 77 (было 80)
|
61,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1233 kcal
|
Fett: 59,15g | Eiw: 83,05g | Kohlh: 91,18g.
Frühstück: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Творожная Запеканка с Манкой, Огурец (с Кожурой), Яичный Омлет. Mittagessen: Рижский Хлеб Хлеб Юбилейный, Global Village Свёкла Вареная Очищенная, Рестория Шеф Тефтели из Индейки, Говяжий Бульон. Abendessen: Креветки (Вареные или на Пару), Капуста Тушеная, Домик в деревне Кефир 1%, Говядина Отварная. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Компот из Сухофруктов без Сахара , Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
katan4ik's Gewichtsverlauf
|