Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2022
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80,3 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2022:
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1976 kcal
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Fett: 46,58g | Eiw: 103,52g | Kohlh: 297,89g.
Frühstück: Kashi GOLEAN Peanut Butter Crunch, Great Value Fat Free Milk, Bananas. Mittagessen: Wal-Mart French Bread - Fresh Baked in Store, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, Great Value Fat Free Milk. Abendessen: McCormick Bacon Flavored Bits, New York Texas Toast Seasoned Croutons, Kraft Fat Free French Style Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sara Lee Sweet Hawaiian Rolls, Ore-Ida Golden Crinkles French Fried Potatoes, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Nabisco Wheat Thins Crackers - Sundried Tomato & Basil, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Fuji Apples, Carrots, Quaker Quick Grits, Kraft Velveeta Shreds Original. mehr...
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2251 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ravens1970's Gewichtsverlauf
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