Katariq's Notizen, 29 Sep 14

Фэтсикрет заколебал орать , что такие подвижки в весе опасны для здоровья. Есть я меньше не буду

58,9 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 0,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1599 kcal

Fett: 28,30g | Eiw: 122,70g | Kohlh: 209,94g.   Frühstück: Простоквашино Творог 2%, Ого Отруби Пшеничные, Мёд, Перловка, Красная Смородина. Mittagessen: Белый Рис (Длиннозерный), Судак Отварной. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Яблоко, Белый Рис (Длиннозерный). Snacks/Sonstiges: Сырные Крекеры, Полет Слоеный Десерт с Морковью, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. mehr...

2156 kcal

Bewegung: Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...