|
Вчера был сверхнасыщенный день, пришёл поздно, поел прямо перед сном, не выспался, закономерно +0.5
|
88,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2014:
|
2064 kcal
|
Fett: 56,57g | Eiw: 96,22g | Kohlh: 298,12g.
Frühstück: Heinz Кетчуп Томатный, Campina Сливки Порционные, Сахар, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Свинина Запеченая. Mittagessen: Куриный Бульон, Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Батон Нарезной, Котлета Говяжья, 4 Сезона Картофель по-Деревенски. Abendessen: Я Грейпфрутовый Сок, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гармония Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Я Грейпфрутовый Сок, VitaLat Сыр Скаморца, Красное Яблоко, Зеленое Яблоко. mehr...
|
|
3695 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|