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Went up a pound from last weigh-in but that's okay. Still at my goal. A little bit of a challenge since it's summer and I love to grill out. Thank goodness for measured portions.
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72,6 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2022:
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915 kcal
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Fett: 37,37g | Eiw: 95,57g | Kohlh: 53,53g.
Frühstück: Sugar, Hy-Vee Original Coffee Creamer, Coffee. Mittagessen: Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar, Sara Lee Whole Wheat Bread, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil. Abendessen: Cucumber, Tomatoes, Fareway fat free cottage cheese, New York Strip Steak. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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