Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2022
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68,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2022:
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1239 kcal
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Fett: 45,95g | Eiw: 65,88g | Kohlh: 127,42g.
Frühstück: Aldi Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Dinkelbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Aldi Kaisergemüse, Aldi Californische Art Pfannengemüse, Sea Gold Knusperfilet mit Käse-Kräuter-Füllung , Omega 3 Speiseöl, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Abendessen: Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Jonagold, Pflaumen. Snacks/Sonstiges: Likör, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2512 kcal
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Bewegung:
Kochen 150kcal/h - 1 Stunde, Sex - 1 Stunde, Wandern - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Yoga - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten, Hula Hoop - 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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evamartina's Gewichtsverlauf
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