|
Пошла на ЛФК восстанавливаться после травмы. Теперь это единственный спорт в моей жизни(( ну и ходьба, стала ходить больше. Взвесилась впервые за месяц. Все не так уж плохо. Мне очень повезло с инструкторами, которые показали, как возвращать мышцы и тонус и не нагружать повреждённые места. Верю, что скоро буду бегать 😂
|
55,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 05 September 2022:
|
467 kcal
|
Fett: 20,56g | Eiw: 33,15g | Kohlh: 28,76g.
Frühstück: Нектарины, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Chikalab Chika Layers Hazelnut&Caramel, Сливы, Кофе (из Молотых Зерен), Солянка Сборная Мясная. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|