Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2022
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65,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2022:
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1605 kcal
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Fett: 47,22g | Eiw: 117,71g | Kohlh: 181,22g.
Frühstück: Clara de Ovo, Mamão Papaia, Queijo Meia Cura, Tapioca, Ovo. Mittagessen: Alcatra Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido, Abóbora Cabotia. Abendessen: Couve-Flor, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate, Mimo Uva Verde sem Semente, Quatá Queijo tipo Cottage, Taeq Pasta de Amendoim com Cacau, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Quaker Aveia em Flocos, Iogurte Natural de Leite Integral, Banana-Maçã. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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@danny santos's Gewichtsverlauf
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