Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2022
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71,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2022:
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1140 kcal
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Fett: 45,30g | Eiw: 93,50g | Kohlh: 88,70g.
Frühstück: Açúcar, Café com Açúcar, Ovo Frito, Nestlé Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Mittagessen: Berinjela Cozida, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Repolho, Alface Americana. Abendessen: Lacta Bis (7g), Pimentão Verde, La Violetera Azeitonas Verdes, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Van.bts's Gewichtsverlauf
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