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fds sem atividade, trabalhando em Angra
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76,8 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2014:
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1324 kcal
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Fett: 36,46g | Eiw: 65,73g | Kohlh: 190,04g.
Frühstück: Macuco Queijo Minas Frescal, Nestlé Iogurte Grego Light. Mittagessen: Chuchu, Alface de Folha Verde, Pepino (com Casca), Camil Feijão Preto, Arroz Branco, Peito de Frango, Banana. Abendessen: Macuco Queijo Minas Frescal, Pepino (com Casca), Bauducco Torrada Light, Alface, Tomates, Sococo Agua de Coco. Snacks/Sonstiges: Banana, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Panco Pão de Coco. mehr...
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3132 kcal
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Bewegung:
Step - 1 Stunde und 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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vivianegoncalves's Gewichtsverlauf
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