|
Пытаюсь в очередной раз сесть на диету ЛЮБИМУЮ. Сегодня первый день- питьевой. Уже есть пара нарушений, некритичных, но все же есть. Надо продержаться всего неделю. Раньше эта диета давалась мне Впринципе легко. -3-4кг в неделю. Сейчас каждый раз не довожу и до третьего дня. Может после записей в дневнике, хоть немного смогу взять себя в руки.
|
84,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 05 September 2022:
|
948 kcal
|
Fett: 46,07g | Eiw: 29,57g | Kohlh: 112,75g.
Frühstück: Черкизово Салями по-Черкизовски, ВкусВилл Айран, МакКофе Кофе, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Добрый Сок Томатный с Мякотью, Дыня, ВкусВилл Айран. Abendessen: Дымов Салями Финская, Сахар, Кофе, Перекресток Виноград Белый. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Вы так не похудеете, почитайте как правильно делать, чтобы уходил именно жир и без зажоров, РПП и вреда здоровью
23 Sep 23 vom Mitglied: elfalik
|
есть программы, которые посчитают именно необходимый оптимальный калораж для похудения + белка нужно достаточно есть + какая-то физическая активность
23 Sep 23 vom Mitglied: elfalik
|
при вашем методе - потеря веса сильно вероятно может идти за счёт мышц, с вытекающим ещё меньшим энергопотребление и более быстрым пототлстением в будущем
23 Sep 23 vom Mitglied: elfalik
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Дианочка1992's Gewichtsverlauf
|