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great
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64,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 82,15g | Eiw: 106,11g | Kohlh: 138,38g.
Frühstück: peanut butter, banana, gnc protein, egg white. Mittagessen: bread, beef brisket. Abendessen: beef brisket, chilli powder, onion, bouillon. Snacks/Sonstiges: vanilla latte, hersheys special dark chocolate, bread, beef brisket, oatmeal, nuts. mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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korakdot's Gewichtsverlauf
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