Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2022
|
81,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 05 September 2022:
|
2914 kcal
|
Fett: 128,11g | Eiw: 141,46g | Kohlh: 296,02g.
Frühstück: Чай Несладкий, Плов с Курицей, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Киви, Сахарный Песок, Каравай Сухари с Изюмом, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Abendessen: Летний День Молоко 3,2%, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Чай Несладкий, ВкусВилл Чебуреки с Мясом, Карусель Беляши с Мясом. mehr...
|
|
4436 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 8 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|