Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2014
|
86,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2014:
|
3703 kcal
|
Fett: 185,43g | Eiw: 234,61g | Kohlh: 268,28g.
Frühstück: Zitronensaft, Gut & Günstig Delikatess Geflügel Filetroulade, Harry Vital + Fit Brot, Tee. Mittagessen: Maggi Lasagne. Abendessen: Energybody Mega Protein 80, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Maggi Lasagne. Snacks/Sonstiges: Fettarme Milch, Energybody Mega Protein, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Multipower Power Pack, Haribo Colorado, Gut & Günstig Delikatess Mini Salami . mehr...
|
|
3007 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Frickezeud's Gewichtsverlauf
|