Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2014
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56,7 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2014:
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1750 kcal
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Fett: 58,58g | Eiw: 106,06g | Kohlh: 220,58g.
Frühstück: Kix, Pomegranate, Nature's Path Organic Buckwheat Wildberry Waffles, Alacer Corp Emergen-C Pink Lemonade, Coffee, Jif Natural Creamy Peanut Butter. Mittagessen: Oscar Mayer Deli Fresh Cracked Black Peppered Shaved Turkey Breast, Market Pantry Sharp Cheddar Cheese Slice, Silver Hills The Big 16 Bread, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Vanilla. Abendessen: Roasted Potato, Milk (Nonfat), Feta Cheese, Watermelon, Corn, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Green Peppers, Cauliflower, Bear Naked Real Nut Energy Bar - Chocolate Chip Peanut Butter, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter Squeeze Pack - Maple, Bananas. mehr...
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1808 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 24 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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