Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2022
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79,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2022:
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1680 kcal
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Fett: 46,88g | Eiw: 65,40g | Kohlh: 260,11g.
Frühstück: Margarina, Semente de Abóbora, Granola, Mamão, Café, Pão Francês. Mittagessen: Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Doce de Leite, Semente de Abóbora, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Ovo. Snacks/Sonstiges: Semente de Abóbora, Granola, Mamão. mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Google Fit - 18 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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nanacirino's Gewichtsverlauf
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