Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2022
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71,9 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2022:
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991 kcal
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Fett: 23,79g | Eiw: 69,00g | Kohlh: 122,29g.
Frühstück: Fuchs Pan Integral con Masa Madre, Huevo Duro, Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo Cocido, Pimienta Negra, Sal. Mittagessen: Aceitunas, Zumo de Limón, Cilantro, Cebolla Morada, Cuisine & Co Garbanzos sin Sal. Abendessen: Albahaca, Queso Parmesano (Rallado), Malloa Salsa de Tomate, Jumbo Carne de Res Molida (3% Grasa), Carozzi Espirales. Snacks/Sonstiges: Aceitunas, Activia Yogur Triple Zero Frutos del Bosque , Alto La Cruz Mix Frutos Secos, Cruzeiro Café de Grano Intenso. mehr...
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1928 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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cfloresl1's Gewichtsverlauf
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