Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2014
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55,1 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2014:
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1585 kcal
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Fett: 31,59g | Eiw: 137,90g | Kohlh: 180,49g.
Frühstück: Перекресток Багет Ржаной, Кофе с Молоком, Русская Каша Овсяные Хлопья, Мёд. Mittagessen: Творог (Полностью Обезжиренный). Abendessen: Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Хлебцы Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные, Большая Кружка Йогурт 2%, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Alena*❤️'s Gewichtsverlauf
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