Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2014
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64,6 kg
Bisher verloren: 62,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2014:
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1285 kcal
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Fett: 21,35g | Eiw: 108,76g | Kohlh: 159,26g.
Frühstück: Optimel Magere Kwark Aardbei, Kellogg's All-Bran Flakes. Mittagessen: Princes Tonijnmoot in Water, LU Cracotte Volkoren. Abendessen: AH Rucola, Euro Shopper Doperwten, AH Aardappelpuree, AH Puur & Eerlijk Zalmfilet, AH Broccoli Roosjes. Snacks/Sonstiges: AH Groentechips, AH Muntendrop Suikervrij, OLA Raket, AH Snoepgroente Radijsjes. mehr...
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2281 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 52 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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