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Всё ясно, с перекусом пока что подождём😅
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56,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2022:
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686 kcal
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Fett: 33,95g | Eiw: 43,91g | Kohlh: 49,46g.
Frühstück: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Nestle Kit Kat Senses Deluxe Hazelnut Blend, Яблочный Штрудель из Лаваша. Mittagessen: Кето-Соус "Песто", Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Жокей Кофе Ирландские Сливки, Активия Йогурт с Черносливом. mehr...
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1447 kcal
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Bewegung:
Растяжка на ночь - 6 Minuten, Йога на рассвете - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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alyona.desu's Gewichtsverlauf
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