Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2022
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93 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2022:
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2202 kcal
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Fett: 93,21g | Eiw: 85,02g | Kohlh: 135,09g.
Frühstück: Скумбрия Запеченная, Сыр Бри, Щедрые Хлебцы Гречневые, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Пирог с Картошкой. Abendessen: Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебцы Гречневые, Куриные Котлеты в Духовке, Сыр Тильзитер, Сыр Бри, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Bosca Вино Белое Сухое. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Орехи Кешью, Фундук Фундук. mehr...
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3209 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 39 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Alexandr Radionov's Gewichtsverlauf
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