Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2022
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80 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2022:
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2187 kcal
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Fett: 113,09g | Eiw: 102,81g | Kohlh: 198,01g.
Frühstück: Белебеевский Сыр Мраморный, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Макси Хлеб Пшеничный, Сахар, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Mittagessen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Салат мимоза. Abendessen: Чай, Excess Free Морковный Торт с Орешками, Лента Салат Сельдь под Шубой Классический, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Овощное Рагу. Snacks/Sonstiges: Колибри Мороженое, ВкусВилл Нектарин Белый, Чай, Лента Капкейк Шоколадный с Маскарпоне. mehr...
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3727 kcal
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Bewegung:
Stillen - 2 Stunden und 30 Minuten, Sex - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Wandern - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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goroh1984's Gewichtsverlauf
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