Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2014
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76,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2014:
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2202 kcal
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Fett: 112,37g | Eiw: 96,43g | Kohlh: 221,00g.
Mittagessen: Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Earthbound Farm Romaine, Market Day Meatloaf Topped with Catsup, Benton's Cookies Fudge Striped Shortbread Cookies. Abendessen: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, L'oven Fresh 12 Grain Bread, Reggano Reggano Thin Spaghetti, Happy Farms Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), butter Imperial 53% Vegetable Oil Spread, Tomato Sauce, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Egg. Snacks/Sonstiges: Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Hershey's Kit Kat Candy Bar, Publix Gala Apple (Medium), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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1921 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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