Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2022
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59,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2022:
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1777 kcal
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Fett: 67,21g | Eiw: 169,51g | Kohlh: 132,07g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Raisins, Etorki Fromage de Brebis , Marque Repère Sardines à la Tomate, Florette Radis, Grand Jury Petit Beurre. Abendessen: Saint Azay Saucisson Sec, Raisins, Etorki Fromage de Brebis , Super U Baguette Tradition, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2541 kcal
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Bewegung:
Rudern - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 28 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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