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mrd bajo de peso rápido debido a la masa muscular pero se hará difícil mantenerla ya q como poco, no paso las 1400. calorías diarias, a este paso estar mamadisimo sera insostenible y empezare a perder músculo
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82 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2022:
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491 kcal
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Fett: 14,75g | Eiw: 19,91g | Kohlh: 68,14g.
Frühstück: Azúcar Morena, Café Instantáneo , Pan Francés, Huevo Frito. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
yo consumo 1300calorias y bajo 1 kilo cada semana
08 Sep 22 vom Mitglied: santuagogaray
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mete calorías fáciles, aceite, frutos secos, mantequilla de maní, pan, etc
10 Sep 22 vom Mitglied: nosabo20_7
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10 Sep 22 vom Mitglied: nosabo20_7
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olvidé los licuados también ayudan mucho cuando ya no te entra nada
10 Sep 22 vom Mitglied: nosabo20_7
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giancarlo.gm's Gewichtsverlauf
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