Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2014
|
85,9 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2014:
|
2504 kcal
|
Fett: 88,05g | Eiw: 259,84g | Kohlh: 171,84g.
Frühstück: Santa Maria Кокосовое Молоко, Snickers Шоколадный Батончик, Арахисовая Паста Стандарт, Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Oltermanni Сливочный Сыр, Calve Кетчуп Томатный, Куриное Филе, Болгарский Перец, Красные Помидоры. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Каждый День Цветочный Мед, Арахис, Valio Творог 0,3%. Abendessen: Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Лук, Oltermanni Сыр 9%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Цветная Капуста, Calve Кетчуп Томатный, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания. Snacks/Sonstiges: Каждый День Цветочный Мед, Good Food Фундук Сушеный, Летний День Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, SAN 100% Pure Platinum Whey, Арахисовая Паста Стандарт, Ehrmann Йогурт Греческий. mehr...
|
|
3539 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Sitzen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|