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primeira aula de Jump + 20 min esteira + musculação
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76,5 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2014:
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1676 kcal
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Fett: 71,36g | Eiw: 75,51g | Kohlh: 180,47g.
Frühstück: Sococo Água de Coco, Wickbold Pão Integral os Clássicos. Mittagessen: Del Valle Suco de Goiaba, Ovo Frito sem Gordura, Macuco Queijo Minas Frescal, Tomates, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Pepino (com Casca), Alface. Abendessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Wickbold Pão Preto Integral, Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Macuco Queijo Minas Frescal. Snacks/Sonstiges: Mundo Verde Mel Orgânico, Yakult Leite Fermentado, Banana, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Abacate, Morangos. mehr...
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2847 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Jump - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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vivianegoncalves's Gewichtsverlauf
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