Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2014
|
54,1 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3379 kcal
|
Fett: 164,91g | Eiw: 180,90g | Kohlh: 300,50g.
Frühstück: Ikea Шоколад Горький, Dove Конфеты Promises, Конфета, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Перекресток Багет Ржаной. Mittagessen: Виктория Пирожное Сластена, Ikea Шоколад Горький, Творог (Полностью Обезжиренный). Abendessen: Перекресток Окорочка Куриные Гриль, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Sonstiges: Зеленый Попугай Семечки Отборные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Владхлеб Хлеб Ржаной С Отрубями, Творог (Полностью Обезжиренный), Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
2136 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alena*❤️'s Gewichtsverlauf
|