Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2022
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80,3 kg
Bisher verloren: 39,9 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2022:
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2441 kcal
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Fett: 54,38g | Eiw: 123,99g | Kohlh: 380,51g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Bananas, Clementines, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk. Mittagessen: Bananas, Clementines, Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Cheese Slice, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Piller's Cooked Chicken Breast. Abendessen: Old Mill Hamburger Bun, President's Choice Blue Menu Turkey Burger, No Name Frozen Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: Great Value Toasted O's, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Clementines. mehr...
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2387 kcal
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Bewegung:
riding mower - 2 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 32 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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