Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2022
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60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2022:
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1609 kcal
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Fett: 85,40g | Eiw: 73,52g | Kohlh: 139,32g.
Frühstück: Пятерочка Хлеб Зерновой, Усадьба Касакина Творожный Сыр, VitaLat Сыр Копчёный, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Mittagessen: Метрополис Салат Свекольный с Черносливом и Орехами, Картофельное Пюре, Котлета Куриная. Abendessen: Вареное Яйцо, ВкусВилл Котлеты Домашние (Говядина, Свинина), Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Сладуница Держи Арахис, Самарский Кондитер Дыня в Шоколаде. mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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kiss._.kiss's Gewichtsverlauf
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