Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2022
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67 kg
Bisher verloren: 31,2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2022:
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2030 kcal
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Fett: 88,46g | Eiw: 103,24g | Kohlh: 215,72g.
Frühstück: Queijo Branco, Ovo Mexido. Mittagessen: Maçãs Gala, Arroz Branco (Cozido), Aviação Manteiga com Sal, Qualitá Alho Frito Picado, Cebolas Maduras Cozidas, Lombinho de Porco, Brócolis Cozido. Abendessen: Maçãs Gala, Abacaxi, Abóbora Moranga, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Batata Doce Cozida, Frango (Empanado e Frito), Dori Amendoim tipo Japonês . Snacks/Sonstiges: Lowçucar Adoçante Culinário, Quaker Aveia em Flocos, Godam Leite Desnatado, Seara Peito de Frango Defumado, Kitano Canela Em Pó, Pasta de Amendoim, Banana Nanica. mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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_camila.csr's Gewichtsverlauf
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