|
ля, упала лицом в торт. да, всего 90 грам, но в общем вышло на 2000кк с копейками. заела кефиром с клетчаткой в надежде, что какие-то жиры не всосутся. нуебтвоюмать, ну че началось-то
|
47,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2022:
|
1541 kcal
|
Fett: 56,56g | Eiw: 129,21g | Kohlh: 134,98g.
Frühstück: Малина, Кофе, Беловежские Сыры Тильзитер , Kuc Сыр Мягкий "Кремко Творожный Сыр", Ореховохлеб Хлеб Столичный, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Творог 5%. Mittagessen: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Кухмастер Кетчуп К Спагетти, Макфа Макароны Томатные Отварные . Abendessen: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
1868 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|