Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2014
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61,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 98,36g | Eiw: 129,58g | Kohlh: 22,79g.
Frühstück: Куриная Грудка на Пару, Вареное Яйцо, Кабачки Жареные. Mittagessen: Сосиски Молочные. Abendessen: Творог 9%, Простоквашино Сливки 20%, Творог 18%, Syntrax Протеин. Snacks/Sonstiges: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Сливки 20%, Ашан Сыр Российский. mehr...
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2349 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Yanatrain's Gewichtsverlauf
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