Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2022
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59 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2022:
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1708 kcal
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Fett: 39,99g | Eiw: 160,20g | Kohlh: 191,51g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Corsica Fromage de Brebis, Saint Azay Saucisson Sec, Sucrine, Cora Blanc de Dinde, E.Leclerc Baguette de Tradition Française, Prunes. Abendessen: Banane, Grand Jury Petit Beurre, Frichti Petit Pain Tradition, Prunes, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. mehr...
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2058 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 49 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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